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母親與小孩睡眠習慣的對與錯!
http://www.cnn.com/2007/HEALTH/parenting/02/19/par.mom.sleep/index.html
原文參考上面網址,
大意:
1. 睡前要與清柔的環境為伍, 不要作壓力很大的事
2. 離開, 不要在旁邊等到小孩睡著..(不然會給自己帶來痛苦)
3. 週日盡管有丈夫可以幫忙 但也不能多睡太多, 頂多一小時
4. (第四段太深奧了Mistake: Not exercising at all or exercising too close to bedtime )
5. 不要呼視身體健康的小訊號..
http://www.cnn.com/2007/HEALTH/parenting/02/19/par.mom.sleep/index.html
原文參考上面網址,
大意:
1. 睡前要與清柔的環境為伍, 不要作壓力很大的事
2. 離開, 不要在旁邊等到小孩睡著..(不然會給自己帶來痛苦)
3. 週日盡管有丈夫可以幫忙 但也不能多睡太多, 頂多一小時
4. (第四段太深奧了Mistake: Not exercising at all or exercising too close to bedtime )
5. 不要呼視身體健康的小訊號..
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